Lebensstil

Sommerzeit ist Ausflugszeit: Ob allein, zu zweit, mit Freunden oder mit der ganzen Familie – die warmen Monate bieten viele Möglichkeiten, draußen aktiv zu sein, etwas Neues auszuprobieren und dabei jede Menge Spaß zu haben. Weit reisen muss dafür niemand, denn viele Aktivitäten im Sommer können direkt vor der eigenen Haustür stattfinden.

Es ist nicht zu leugnen: Wenn die Sonne vom strahlend blauen Himmel scheint und die Temperaturen in die Höhe schießen, ist es schön, ein bequemes Paar Schuhe anzuziehen und ein schweißtreibendes Workout zu absolvieren.

Mit unseren Tipps kommt garantiert keine Langeweile auf! Auf einige Dinge sollten sie bei sportlichen Aktivitäten im Sommer allerdings achten.

Saguaro Tipps zum Sommerschutz

• Der Zeitpunkt: Sportliche Aktivitäten im Sommer sollten Sie frühmorgens oder abends planen. Vermeiden Sie die pralle Mittagssonne, denn diese kann sich negativ auf Ihren Kreislauf auswirken und sogar zu einem Sonnenstich oder Hitzschlag führen.

• Die Kleidung: Durch die Hitze wird die Schweißbildung angeregt. Tragen Sie daher luftdurchlässige und atmungsaktive Kleidung. Dadurch wird die Temperaturregulation Ihres Körpers unterstützt. In folgendem Beitrag finden Sie noch mehr wertvolle Tipps zum Thema Sport bei Hitze.

• Die Ernährung: Fettige, schwere Speisen machen müde und träge. Achten Sie daher darauf, vor Ihren Aktivitäten im Sommer nur leichte Nahrung zu sich zu nehmen. Rezeptideen und weitere Infos bekommen Sie hier: Ernährung bei Hitze.

• Der Sonnenschutz:  Um einen Sonnenbrand zu vermeiden, benötigen Outdoor-Sportler eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Der Sonnenschutz sollte wasserfest und nicht zu fettig sein. Vor allem Kinderhaut ist empfindlich und braucht besonderen Schutz.

Wenn Sie die Natur genießen, dürfen Sie ein Paar ungebundene Schuhe nicht verpassen. Saguaro Barfußschuhe sind genau das, was Sie brauchen. Stylische, leichte und atmungsaktive Sommerwasserschuhe für die ganze Familie.