Léto je časem výletů: ať už o samotě, ve dvojici, s přáteli nebo s celou rodinou – teplé měsíce nabízejí mnoho příležitostí, jak být venku aktivní, vyzkoušet něco nového a zároveň si užít spoustu zábavy. Nikdo za tím nemusí jezdit daleko, mnoho letních aktivit se totiž může odehrávat přímo u vašich dveří.

Nelze popřít, že když slunce svítí z jasně modré oblohy a teploty stoupají, je příjemné obout si pohodlné boty a dát se do propoceného tréninku.

S našimi tipy se zaručeně nebudete nudit! Je však pár věcí, na které byste si při letním sportování měli dát pozor.

Saguaro tipy pro letní ochranu

• D čas:   Sportovní aktivity v létě byste měli plánovat brzy ráno nebo večer. Vyhněte se žhnoucímu polednímu slunci, protože to může mít negativní vliv na váš krevní oběh a dokonce ho způsobit  S úpal nebo úpal  Vést.

• D oblečení:  Teplo stimuluje pocení. Noste proto prodyšné a prodyšné oblečení. To podporuje regulaci teploty vašeho těla. V následujícím článku najdete ještě cennější tipy k tématu  S port v teple .

• D dieta:  Mastná a těžká jídla vás unaví a zpomalí. Před letními aktivitami si proto dejte jen lehká jídla. Nápady na recepty a další informace můžete získat zde:  E výživa v teple .

• D ochrana před sluncem:  Do jednoho S úžeh   Aby se tomu předešlo, outdooroví sportovci potřebují opalovací krém s vysokým ochranným slunečním faktorem. Opalovací krém by měl být voděodolný a ne příliš mastný. Zvláště dětská pokožka je citlivá a potřebuje speciální ochranu.

Pokud máte rádi přírodu, nesmí vám chybět pár rozvázaných bot. Bosé boty Saguaro jsou přesně to, co potřebujete. Stylové, lehké a prodyšné letní boty do vody pro celou rodinu.