Barefoot

Wenn es um Barfußschuhe geht, sind die Menschen immer verwirrt darüber, ob es für Plattfüße geeignet ist.Um diese Frage zu beantworten, in diesem Blog erklären wir:

Was Plattfüße sind

Was die Beweise über Barfußschuhe und Plattfüße sagen

Also, sind Sie bereit?

Was genau sind Plattfüße?

Ein Plattfuß ist eine der häufigsten Erkrankungen des Menschen. Sie sind in der Regel schmerzlos und können durch genetische Faktoren, Verletzungen oder andere Lebensstilfaktoren, wie die Wahl des Schuhwerks im Alltag, verursacht werden. Diese Erkrankung führt jedoch nicht immer zu Beschwerden; manche Menschen wissen gar nicht, dass sie darunter leiden.

Manche Menschen denken, dass sie nicht barfuß laufen können, weil die Podologie (der medizinische Zweig, der sich mit den Füßen befasst) oft Einlagen zur Unterstützung des Flachgewölbes empfiehlt. Wir glauben jedoch nicht, dass das stimmt, denn der Fuß ist der stärkste Muskel in Ihrem Körper. Starke Füße lassen Sie selbstbewusster, aktiver und gesünder durchs Leben gehen! Leider leben viele Menschen mit schwachen oder verletzten Fußgewölben, weil ihre Orthesen (Einlagen) die Bewegung einschränken, was die Durchblutung einschränkt und das Gewebe schädigt - was sie unweigerlich auf den Weg der chronischen Schmerzbehandlung führt, anstatt die Wirbelsäule zu stärken.

Barfußlaufen bedeutet, dass Sie die Muskeln und Sehnen in Ihren Füßen, einschließlich der Fußgewölbe, nutzen. Wenn Sie also stärkere Füße haben wollen, sollten Sie einen Schuh mit nicht zu hohen Absätzen wählen, wenn Sie draußen laufen oder gehen! Der Aufprall auf die Schuhe erfolgt eher in der Mitte des Vorderkopfes, wo der Aufprall durch die Fersen weniger stark ist, was dazu beitragen kann, die Schmerzen zu lindern, die wir oft beim Tragen von Schuhen verspüren - vor allem nachts, wenn wir lange am Computer arbeiten.

Es gibt Hinweise darauf, dass Barfußlaufen für Plattfüße von Vorteil ist.

Die Idee, dass Barfußlaufen zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen beitragen könnte, hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen. Es sind noch weitere Forschungen erforderlich, aber bisher gibt es Anzeichen, die auf diese Möglichkeit hindeuten.

Die Forschung ist eindeutig: Starke Füße können zu einem gesünderen Lebensstil beitragen. Bei einer Untersuchung von Kindern in Manipal, Indien, durch Ärzte der University of Delaware und der Harvard Medical School wurde festgestellt, dass diejenigen, die in der Schule barfuß liefen, breitere Füße hatten - ein Hinweis darauf, dass ihr Fußgewölbe stärker war als gewöhnlich! Eine andere Studie der Corban University zeigte, dass das Laufen ohne Schuhe die Wahrscheinlichkeit einer geringeren Pronation erhöht, was von Vorteil sein kann, wenn Plattfußsymptome vorhanden sind oder man sich fit halten will, während man sich auf andere Bereiche konzentriert.

Die Vorstellung, dass Menschen mit Plattfüßen nicht barfuß laufen können, ist überholt. Es ist erwiesen, dass sie diesen Lebensstil ausprobieren können und sollten! Wenn Sie von dieser Krankheit betroffen sind und sich für das Barfußlaufen interessieren, empfehlen wir Ihnen zwei wichtige Dinge: Gehen Sie zuerst zu Ihrem Spezialisten, um zu erfahren, welche Vorteile Sie davon haben könnten, oder versuchen Sie es zunächst langsam, um sich nicht zu sehr zu erschrecken, wenn die Zehen zu kribbeln beginnen, nachdem Sie längere Zeit ohne Schuhe waren.