Körperintelligenz

5 Übungsstufen zu deinem ersten Boxjump

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Schaffst du es nicht vom Boden hoch oder wackelst bei der Landung? Ein perfekter Boxjump ist nicht nur Höhe – es geht um Balance, Koordination...

5-Minuten-Ganzkörper-Dumbbell-Workout

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1. Warum gerade diese 5-Minuten-Routine? Stressiger Alltag? Keine Zeit fürs Fitnessstudio?Mit nur 5 Minuten und einem Paar Kurzhanteln kannst du deinen gesamten Körper aktivieren.Du fühlst...

Dein Körper möchte dir etwas sagen

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Diese einfachen Selbsttests dauern weniger als eine Minute, könnten aber deine Sicht auf Schuhe grundlegend verändern. Schnapp dir einen Spiegel, deine abgetragenen Schuhe oder ein...