Jsme šokováni a nadšeni nedávnými studiemi, které ukazují, že nošení barefoot bot zlepšilo pevnost nohou. Je šílené, že můžeme výrazně zesílit a zlepšit rovnováhu s botami, které nenarušují přirozené schopnosti našich nohou! Kam nás sportovní značky za miliardy dolarů dostaly, když návrat k základům umožňuje větší pokrok?

Bolest nohou je epidemie, která dosáhla pandemických rozměrů. Každý den slyšíme o nových případech lidí, kterým byly boty na zakázku tak zohaveny, že nervy jsou tak poškozené, že už necítí nic pod kotníky! A nestává se to jen malým dětem – průměrný věk pro vyboulení nebo jiné formy problémů s chodidly je dnes kolem 35 let, z velké části díky polstrované obuvi před 50 lety, která nám způsobila větší zkázu, než jsme si kdy dokázali představit. "

Lidská noha je dokonalým designovým produktem: 2 miliony let evoluce nám daly dokonalý plán. Přesto za pouhých 100 let od doby, kdy výrobci začali navrhovat naše boty tak, jak je známe dnes – s jejich polstrovanými podpatky a úzkými špičkami – ne všichni lidé dokázali ocenit tento dar přírody, protože mají naléhavější potřeby Potřeby jiné než jen pohyb. kolem a dýchání.

Často slýcháme termín „pohodlné“ pro popis bot, ale dává to smysl? Pohodlí musí být zdravé a silné. Nejpohodlnější chodidlo je ve skutečnosti chodidlo náchylné ke zranění – protože nejen, že je zranitelné na tvrdém povrchu s měkkou, vratkou obuví, která oslabuje náš krok dříve než cokoliv jiného; Běžecké chování může také způsobit, že zažijeme větší dopad, když neustále měníme směr ve vysokých rychlostech (což může vysvětlovat, proč se u některých lidí, kteří pravidelně běhají, objevují výrony). Co může mnoho spotřebitelů překvapit: Polstrované podrážky znamenají menší tréninkovou námahu.

Boty, které nosíme, ovlivňují nejen to, jak se naše nohy pohybují, ale také jak fungují. Nohy jsou vysoce schopné biomechanické zázraky, když se mohou volně vyvíjet a pohybovat – to se projevuje propriocepcí, často označovanou jako „náš šestý smysl“. Už léta se varuje před špatnou módou bot, protože je známo, že lidé, kteří chodí naboso, mají zdravější nohy!

Věda prokázala, že spojení chodidel se zemí zlepšuje rovnováhu a posiluje svaly. Budete mít také příležitost zlepšit své pohybové dovednosti, což pomůže předcházet budoucím zraněním - v souladu s přírodou!

Čím dříve začnete investovat do posilovacího a balančního zařízení pro vaše nohy, tím lépe můžete nejen předcházet potenciálně vážným zraněním, ale také získat čas, než se stanou chronickými. Můžete začít tím, že riskantní boty jednoduše odhodíte!