Lebensstil

Dan Lieberman, Evolutionsbiologe in Harvard, veröffentlichte in der Zeitschrift Nature (Juni 2019) eine Studie über die Auswirkungen von Schwielen auf unsere Schmerzempfindlichkeit: Er bemerkte, dass seine Füße Schwielen entwickelten, die ihn vor Verletzungen schützten, fragte sich aber, ob dies bedeutete, dass sie mit der Zeit an Empfindlichkeit verlieren würden. In Zusammenarbeit mit einem Team aus Deutschland und Kenia fanden sie keine Beweise für diese Behauptung, da die Verdickung der Haut mit mehr Zeit, die man barfuß verbringt, nicht zu einer geringeren Empfindlichkeit der Sinnesorgane führt!

Die Forscher fanden heraus, dass die harte Oberfläche einer Hornhaut mechanische Reize genauso gut auf die Haut übertragen kann wie eine ungeschützte Sohle. "Die Energie, die bei jedem Aufprall in das Bein geschossen wird, kann immer noch Schäden im ganzen Körper verursachen", sagt Dr. Lieberman, obwohl er hinzufügt, dass wir noch keine Ahnung haben, was diese Ergebnisse wirklich bedeuten, weil es nur wenig Forschung dazu gibt, wenn er sie direkt in seinem Interview zitiert.

Es gibt noch keine stichhaltigen Beweise für diesen Zusammenhang, aber theoretisch könnte dies erklären, warum sich die Zahl der arthritischen Knie seit dem Zweiten Weltkrieg verdoppelt hat.

Schwielige Füße sind oft gesünder, als man denkt. Sie können das Gehen, Laufen oder Fußballspielen komfortabler machen, da sie den Aufprall abfedern, ohne die sensorische Rückmeldung des Bodens unter den Sohlen zu beeinträchtigen - eine wichtige Voraussetzung für jede Sportart, bei der es auf Präzision ankommt!

Der Harvard-Evolutionsbiologe Daniel E. Lieberman hat bewiesen, dass man beim Laufen in gepolsterten Schuhen bei der Landung hart aufschlägt, während diejenigen, die minimalistisches Schuhwerk tragen, nicht so viel Aufprall spüren, wenn sie nach einem Lauf oder Spaziergang in der Stadt hinfallen!

Der Fersenauftritt gilt als das gefährlichere Fußabdruckmuster, da er Druck auf empfindliche Gelenke wie Knöchel und Knie ausübt. Durch den Wechsel zu einem mittleren oder vorderen Schritt kann man dieses Verletzungsrisiko verringern und gleichzeitig ein gutes Gleichgewicht bewahren, da diese Gangart Menschen, die barfuß und ohne Schuhe an den Füßen laufen, nicht nur gesünder, sondern auch schneller macht als diejenigen, die mit der Ferse aufsetzen!

Die jüngste Geschichte der Laufschuhtechnologie ist eine seltsame Geschichte. Trotz der Einführung und des verstärkten Einsatzes von Sensoren, Motoren und anderen Hightech-Funktionen vor über dreißig Jahren haben moderne Schuhe nicht dazu beigetragen, Verletzungen zu vermeiden!

Der Gedanke, dass unsere Laufverletzungen mehr damit zu tun haben könnten, wie wir laufen, als mit den Schuhen, die wir tragen, ist in der Welt des Sports kontraintuitiv. Die effizientere Art des Laufens ist die, wie unsere Vorfahren vor Zehntausenden von Jahren gelaufen sind: barfuß oder mit minimalen Fußbedeckungen wie Sandalen, die sie nur vor dem Klima und dem harten Gelände schützten.

Gibt es etwas Natürlicheres als Laufen? Es könnte der Schlüssel zu unserer Evolution sein. 2004 schrieb Dr. Lieberman ein Buch darüber, dass Menschen von Natur aus dazu neigen, Läufer zu sein, und dass dies eine wichtige Rolle in der Geschichte der Menschheit gespielt haben könnte - er nannte es "Born To Run".