Starou myšlenkou bylo, že dětská noha potřebuje podporu prostřednictvím tvrdých podrážek, podporu a vycpávky kolem kotníku, když roste. Teorie za touto tradicí je, že děti narozené bez klenby mají ploché nohy, což znamená, že jejich prsty jsou stlačené nebo otočené dovnitř, což jim způsobuje bolest při chůzi po nerovných površích, jako jsou dlaždicové podlahy, v raném dětství; proto děti potřebují oporu v botách, aby mohly rozvíjet větší duše nazývané „podpory klenby“.

Lidé neustále hledají perfektní botu, ale mnozí si neuvědomují, že jejich boty mohou jejich problémy ještě zhoršit. Mnoho problémů s nohou, jako například: B. Klenba nebo ploché nohy jsou způsobeny nošením nesprávné obuvi, což může vést k bolestem v dospělosti, když se pohyb stává obtížným, protože svaly, na které naše tělo neustále spoléhá, ​​se již nemohou rychle pohybovat při pohybu různých povrchů.

Lidská noha se vyvíjela několik tisíciletí a bylo by to docela systémové selhání, kdyby naše nohy byly tak chronicky slabé. Ve skutečnosti nejsou! Pravdou je, že je dáváme do nevhodných botníků, které jim brání vyrůst ve zdravé, silné prsty s velkými mezerami mezi nimi.

A ukázalo se, že dětem by bylo lépe bez bot! Nedávná studie dvou univerzit v Jižní Africe a Německu zjistila, že děti, které pravidelně chodí naboso, dosahovaly lepších výsledků v testech rovnováhy a motorických testech, jako je skákání přes mezery, než děti v botách Naše boty mají čistou architektonickou podobu lidí Gangy znetvořené, brzdily jeho technickou výkonnost a zatěžovaly ho. Dr. William A. Rossi píše, že „za pouhých několik tisíc let“ jsme vyvinuli nástroj z nedbalosti navržený tak, aby jedinečně seděl našemu chodidlu – výsledkem jsou škodlivé účinky na způsob, jakým lidé chodí od hlavy až k patě!

Jak vám tedy běh naboso může pomoci stát se silnějšími?

Děti se rodí s plochými nohami; Dětské nožní klenby se postupem času vyvíjejí a jak roste noha, rostou i kosti. Když jsou tyto struktury stlačené nebo se nemohou pohybovat, je to, jako by uvízly v těsném sádru! To platí zejména pro klenby chodidel, které sice dávají elegantní tvar, ale nenechávají prostor pro svaly, což vede k nesprávnému rozvoji naší nejsilnější struktury: klenby. Oblouková konstrukce se chová úplně jinak než podpěra, jak každý, kdo kdy šel po dřevěné podlaze, ví po celodenním chození - okamžitě si všimnete, že při krocích není žádný pružný zpětný ráz.

Pro miminka a děti není chůze naboso jen o fyzičnosti jejich rostoucích těl, ale také o tom, jak využívají své rozkvetlé vědomí. Dr. Kacie Flegal, která se specializuje na pediatrii, píše, že „jeden způsob, jak podpořit proprioceptivní vývoj, je nechat naše dítě chodit co nejvíce bez bot nebo vložek, protože tak si může rozvinout smysl pro rovnováhu.“ Opak se stane, když položíme na podpůrné obuvi, která se tak moc snaží pomoci dětem naučit se více, než co ve skutečnosti již existuje – vypnete přirozené schopnosti svého dítěte.

Řešení pro zlepšení zdraví nohou začíná u nás a našich dětí – necháme je chodit naboso tolik, ne-li více, než je pro jejich přirozený pohyb nezbytné boty. Domníváme se, že boty by měly mít minimální dopad na fungování nohou, aby měly pevný, pružný základ, na kterém závisí všechny ostatní aspekty; žádná podpora klenby nebo vycpávky, jen tolik, aby chránily před klimatickými změnami a nerovnými podlahami, aniž by příliš omezovaly pohyblivost.