Dan Lieberman, evoluční biolog z Harvardu, publikoval v časopise Nature (červen 2019) studii o účincích mozolů na naši citlivost na bolest: Všiml si, že se mu na nohou vytvořily mozoly, které ho chránily před zraněním, ale přemýšlel, jestli to znamená, že časem by ztratily citlivost. Ve spolupráci s týmem z Německa a Keni nenašli žádné důkazy, které by toto tvrzení podpořily, protože ztluštění kůže při delším pobytu naboso nemá za následek menší citlivost smyslových orgánů!

Vědci zjistili, že tvrdý povrch mozolu dokáže přenášet mechanické podněty na kůži stejně dobře jako nechráněná podrážka. "Energie vystřelená do nohy při každém nárazu může stále způsobit poškození celého těla," říká Dr. Lieberman, i když dodává, že stále netušíme, co tyto výsledky skutečně znamenají, protože je o nich málo výzkumu, když je přímo cituje ve svém rozhovoru.

Zatím neexistují žádné pádné důkazy, které by toto spojení podpořily, ale teoreticky by to mohlo vysvětlit, proč se počet artritických kolen od druhé světové války zdvojnásobil.

Zrohovatělé nohy jsou často zdravější, než si myslíte. Mohou učinit chůzi, běh nebo hraní fotbalu pohodlnější, protože absorbují náraz, aniž by ovlivnily senzorickou zpětnou vazbu země pod podrážkou - důležitý požadavek pro jakýkoli sport, kde je důležitá přesnost!

Harvardský evoluční biolog Daniel E. Lieberman prokázal, že při běhu v polstrovaných botách vás při přistání tvrdě narazí, zatímco ti, kdo nosí minimalistickou obuv, necítí takový dopad, když upadnou po běhu nebo procházce ve městě!

Náraz na patu je považován za nebezpečnější vzorek, protože vyvíjí tlak na citlivé klouby, jako jsou kotníky a kolena. Přepnutím na střední nebo přední krok lze toto riziko zranění snížit při zachování dobré rovnováhy, protože díky této chůzi jsou lidé, kteří chodí naboso a bez bot na nohou, nejen zdravější, ale také rychlejší než ti, kteří chodí s ponožkou Put your podpatek!

Nedávná historie technologie běžeckých bot je zvláštní. Navzdory zavedení a zvýšenému používání senzorů, motorů a dalších high-tech funkcí před více než třiceti lety, moderní boty nepomohly předcházet zraněním!

Myšlenka, že naše zranění při běhu mohou mít více společného s tím, jak běháme, než s botami, které nosíme, je ve světě sportu neintuitivní. Efektivnější způsob běhání je způsob, jakým naši předkové běhali před desítkami tisíc let: naboso nebo s minimálním pokrytím nohou, jako jsou sandály, které je chránily pouze před klimatem a drsným terénem.

Je něco přirozenějšího než běh? Mohl by to být klíč k naší evoluci. V roce 2004 Dr. Lieberman napsal knihu o tom, jak lidé přirozeně inklinují k běžcům a že to mohlo hrát důležitou roli v lidské historii – nazval ji „Born To Run“.